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Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 18.06.2019
GRÖSSE PRO DATEI: 3,60
ISBN: 396093341X
SPRACHE: Deutsch
AUTOR: Anna-Maria Jansen
PREIS: KOSTENLOS

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Beschreibung:

Klappentext zu „Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga “Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

...outines The 10 Best High-Intensity Interval Workouts to Burn Fat These calorie-burning, performance-enhancing workouts will help you trim body fat ... 15-Minute Low Impact HIIT Workout | Balance + Lift ... . High-intensity interval training (HIIT) has been trending for the last few years for good reason: There's strong scientific evidence that it can help you do everything from burn fat and build muscle to improve your metabolism and heart health. Yet as yogis, we don't always incorporate this kind of cardiovascularly challenging exercise into ... High intensity interval training (HIIT) is one of the best ways to get fit quick - not just looking fit, but feeling fit, as well. It's a grea ... Burning Balance - Das Beste Aus High Intensity Training Und Yoga ... ... ... High intensity interval training (HIIT) is one of the best ways to get fit quick - not just looking fit, but feeling fit, as well. It's a great workout for burning fat, boosting endurance, toning up allover and building explosive speed and strength. If you're looking to get or stay lean, HIIT workouts should show up in your routine between 1-3 ... Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen. Eine vorherige medizinische Leistungsdiagnostik ist von Vorteil. Literatur. Metabolic profile of high intensity intermittent exercises. Tabata I, Irisawa K, Kouzaki M, Nishimura ... The fundamental principles of high-intensity training (HIT) are that exercise should be brief, infrequent, and intense. Exercises are performed with a high level of effort, or intensity, where it is thought that it will stimulate the body to produce an increase in muscular strength and size. Advocates of HIT believe that this method is superior ......